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こんにちは、てぃーだ接骨院です。

今回は、ご相談の多い「椎間板ヘルニア」について、原因や症状、日常で気をつけたいポイントを分かりやすくご紹介します。

■ 椎間板ヘルニアとは？

背骨と背骨の間にある「椎間板」というクッションが飛び出し、神経を圧迫して痛みやしびれを引き起こす状態です。特に腰に起こる「腰椎椎間板ヘルニア」が多く見られます。

■ 主な症状

・腰の痛み

・お尻から足にかけてのしびれや違和感

・足に力が入りにくい

・長時間同じ姿勢がつらい　など

■ 原因と日常生活の影響

・長時間のデスクワークや運転

・前かがみの姿勢が多い仕事

・運動不足や筋力の低下

・加齢による椎間板の変性

これらの要因が重なり、発症のリスクが高まります。

■ 施術と予防

当院では、痛みの原因をしっかり評価し、手技療法やストレッチ指導、姿勢改善のアドバイスを行います。また、再発予防のためのセルフケアや運動指導も大切にしています。

■ まとめ

「足がしびれる」「腰が重い」などの症状がある方は、椎間板ヘルニアの可能性もあります。

つらい症状を我慢せず、ぜひ早めにご相談ください。

てぃーだ接骨院では、皆さまの生活が少しでも快適になるようサポートいたします！

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