よくある質問
患者様の声
アクセス
求人・採用情報
ブログ
第2回 あなたは大丈夫？ロコモの簡単セルフチェック
前回は「ロコモとは？」についてお話ししました。今回は、自分がロコモかどうかを確認するセルフチェック をご紹介します！
以下の項目にいくつ当てはまるか 数えてみましょう。
〇 片足立ちで靴下が履けない
〇つまづいたり、転びそうになることが増えた
〇 15分以上続けて歩くのがつらい
〇階段を上るのに手すりが必要
〇 家の中でもつかまらないと立ち上がれない
1つでも当てはまるならロコモ予備軍！ 3つ以上なら、すでにロコモが進行している可能性があります。
でも、まだ大丈夫！ 今から対策を始めれば、進行を防ぐことができます。 次回は、ロコモを予防するための簡単トレーニングをご紹介します！
あなたにオススメの記事
- てぃーだ
- 2025/05/01
- 【ゴールデンウィーク中の診療日のお知らせ】
- てぃーだ
- 2025/05/01
- 昭和特集 第3回 懐かしすぎて泣ける！昭和の流行語・名セリフ集
- てぃーだ
- 2025/04/30
- 昭和特集 第2回 これみんな持ってた！昭和の人気商品ランキングTOP5
© 2017 KARADA COMPANY All Right Reserved.
PAGE TOP